Меню сайта
Новости
Монтаж гипсокартона потолок своими
Материал позволяет создавать конструкции хоть какого уровня трудности, на фото, например, представлен успешный вариант двухуровневого потолка. Снутри гипсокартонного короба можно упрятать все имеющиеся

Мансардная крыша стропильная система
  Приступая к строительству мансарды, нужно иметь неплохой проект. Вид кровли должен гармонически сочетаться с видом всего строения. Выбирая конструкцию верхнего этажа, нужно узнать, как устроена стропильная

Агентство недвижимости Квартирникъ
КвартирникЪ дома и коттеджи

Роллы
Процессы глобализации не оминули стороной и кулинарные предпочтения современных людей. Кухня стала интернациональной и многие сегодня придаются гастрономическим наслаждениям не с помощью национальных

Кодирование от алкоголизма отзывы
Курск прекрасный город, но те, кто бывает в нем часто или живет в нем постоянно, отмечают, что пьяниц в нем очень много. Так было всегда, и происходило это по той причине, что многие наши сограждане традиционно

Кукла l o surprise
Сегодня, прочим, как и во все времена, многие родители не проявляют достаточной сознательности в воспитании детей и уходе за ними. Некоторые, вообще, пьют алкоголь, курят табак, придаются другим излишествам,

Poopsie surprise unicorn 551447 единорог
Не всем детям повезло с родителями. Некоторые папы и мамы пьют, спиртное, курят, придаются прочим нездоровым излишествам, забывая при этом о своих детях. Но у многих деток есть хорошие родители, которые

Дом лол оригинал
Жилищный вопрос стоял в нашей стране всегда достаточно остро. Многие соотечественники ютятся в небольших квартирах целыми семьями, а их дети не имеют достаточно места для хранения своих игрушек. Но дом

Врезные ручки для мебели
Более или менее технически грамотный или просто неглупый человек, прекрасно понимает, что функциональность практически любой мебели определяется моделью ручек и правильным подбором иной фурнитуры. А это

Сколько стоит операция на геморрой
Современные люди склонны к заболеваниям в следствие неправильного образа жизни, вредных привычек и тяжелой работы. Нередко они наживают такое заболевание, как геморрой. Вот тогда человек начинает понимать

Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама

Такие полезные фрукты и овощи

Опубликовано: 12.10.2018

видео Такие полезные фрукты и овощи

5 продуктов, полезных для сердца

Сколько пользы приносят овощи и фрукты из вашего рациона? Сегодня активно пропагандируют употреблять больше овощей и фруктов. В пользе этих продуктов уже много лет никто не сомневается. Многие люди даже перешли на вегетарианство – отказ от мясных продуктов.



В последних исследованиях ученых можно прочитать, что в привычных нам продуктах уже отсутствуют некоторые питательные вещества. В чем же причина?

Вина агрономов.  http://piknikrai.ru

Ученые пришли к выводу, что повышенная урожайность сельскохозяйственных культур привела к пониженному содержанию питательных веществ. Иногда это уменьшения может доходить до 40%. Так же состав почвы, которая со временем истощилась, обогащает продукты все меньше и меньше. Причинами служат неправильное ведение сельского хозяйства, использование большого количества пестицидов и гербицидов.


Овощи и фрукты похожие на наши органы

Но все же польза от потребления овощей и фруктов все же велика. Важным вопросам перед современным человеком становиться увеличения их количества. Следующим этапом становиться увеличения питательной ценности продуктов.

Съедание рекомендованного количества овощей и фруктов не даст вам гарантию, что организму всего достаточно.  Следует тщательно следить за своим здоровьем, так как недостаток витаминов легко определить.

Что бы получить максимальную пользу от овощей и фруктов, следуйте 6 правилам.

1.        Нужно стараться выбирать свежие продукты. Самыми полезными продуктами станут те, которые ближе всего растут к вам. Хранения и обработка уменьшает количество питательных веществ.

2.        Замороженная продукция. Некоторые диетологи считают, что  если овощи заморозить сразу после сбора урожаю, то в них сохраниться больше питательных веществ, чем в тех, которые подверглись транспортировке и хранению.

3.        Не ориентируйтесь на внешний вид продукта. Иногда красивые и сочные фрукты и овощи содержат большее количество пестицидов, чем  неказистые.

4.        Не берите сильно измельченную продукцию.  Отдавайте предпочтения более крупной нарезки овощей, так как они меньше окисляются на воздухе.

5.        Минимизируйте время и температуру приготовления. Это сохранит больше питательных веществ. Лучшим вариантом будет употребление в сыром виде. Однако есть и исключение – ликопин в помидорах.

6.        Криопорошки. Это новый продукт для российского рынка. Из овощей и фруктов выпаривается жидкость. Исследования показали, что даже самый нестабильные витамин С сохраняется на 70%. Криопорошки позволяют долго хранить продукцию. В них очень высокая концентрация питательных веществ.

Старайтесь, что бы ваш организм получал максимальное количество питательных веществ.

 


www.avtoblog-78.ru © 2013-2016. Методика строительства
rss